酵素ドリンク 痩せる

酵素ドリンクの効果情報はウソもある!?

簡単に痩せられるダイエット法を探していて酵素ドリンクにたどり着きましたが、特集しているファッション誌などには良いことしか書いていないので、本当にそうなのか疑っていました。

 

流行りのダイエット法があると知っては、リンゴダイエットから始まり、低インシュリンダイエット、納豆ダイエット、低炭水化物ダイエット、ビリーズブートキャンプ、モンチャンダイエット、カービーダンス、ロングブレスダイエットなどなど、挑戦しては挫折しての繰り返しだったからです。

 

私が失敗した理由を客観的に考えてみると、4つのことが絡み合っているのだと思います。

 

毎日続けられなかったから

ダイエット方法が辛かったから

体重が減らなかったから

新しいダイエット方法に目移りしてしまったから

 

 

そんな過去から、酵素ドリンクでも同じような挫折をする可能性があるかもしれないので、どうやったら成功するかを調べてみました。

 

いくつか調べた結果、AllAboutの情報が参考になると思ったので、シェアしたいと思います。

 

 

一般的に酵素ドリンクダイエットで痩せられる理由として説明されているのは、体内にある消化酵素で不足している分を酵素ドリンクで補充することで、消化が促進されて痩せやすくなるというものでした。

 

しかし、ネットで調べているとこれを否定する情報もたくさんありました。
具体的には、食事で摂った酵素はアミノ酸に分解されてから吸収されるので、消化酵素として働くことはありえないというものでした。

 

私は何の知識もないので正しい判断ではないかもしれませんが、アミノ酸に分解されてから吸収されるという情報のほうが納得できたので、雑誌に載っていた情報はウソなのかなぁと感じました。

 

だから、酵素ドリンクダイエットは止めようと思ったのですが、最後に信用できる情報源として確認したAllAbout(オールアバウト)をみて実践する決心をしました。

 

そこに書かれていたのは、3つのコツを実践すれば酵素ドリンクダイエットは成功できるということでした。

ダイエットを成功させる3つのコツ

オールアバウトを信用した理由の一つは、消化酵素が増えるので痩せるという説明を否定しながらも、別の痩せる理由を説明していたことです。

 

酵素ドリンクは酵素そのものを摂取する飲み物ではないけれど、野菜など健康に良い食材を酵素の力で発酵分解させた栄養価が飛躍的にアップしたドリンクだと言うのです。

 

また、発行分解は多くの成分を低分子化させているので、消化への負担が激減するのもメリットだそうです。

 

負担が減る=内臓が休まるので、体内をリセットして解毒作用を促すことができ、それがファスティング(断食)ダイエットに適しているからこそ、酵素ドリンクがダイエットに適しているのだと言っていました。

 

 

どうです?この説明だったら、ダイエットに使われている理由がわかりますよね。

 

オ−ルアバウトでは更に3つのコツを説明しています。

 

酵素ドリンクまたは野菜や果物を毎日食べる
半身浴をする
定期的に運動する

 

 

 

ポイント1の酵素ドリンクを飲むことは当たり前ですが、時には出かけていて飲めないような場合があるかもしれません。
そんなときは野菜や果物を食べて、必要な栄養素を補充することが重要だそうです。

 

ポイント2の半身浴は、元々体内にある酵素がしっかり活動できるようにコンディションを整えるため。
体内酵素が良く働くのは37度前後なので、一日の最後に半身浴でしっかりと温まる習慣をつけると平熱が徐々に上がってきて酵素が働きやすい身体に変化してきます。
日頃からも身体が冷えないように心掛けることも重要です。

 

ポイント3の運動の目的も身体が冷えにくくするためです。
現代人は普段の歩く量も減ってきてるので、全体的に筋肉が減っているそうです。
毎日1000歩多く歩くようにするだけで血行促進になり、身体が常に暖かい状態になります。

 

 

このように、酵素ドリンクダイエットは、体内の栄養バランスを整えて身体を冷やさないように生活することが重要です。

 

 

食べる量を減らしてカロリー制限することだけにこだわるのではなく、脂肪燃焼を促す体内酵素が活発になるように体調を整えることができれば、必ずダイエットに成功できます。

最後は正しい酵素ドリンク選びが大事

このように正しい方法を守っても、酵素ドリンクが粗悪なものだと痩せられません。

 

効果が得られにくい酵素ドリンクは、人口甘味料や余分な糖、添加物が含まれていて、飲みやすいように薄めてあるものです。

 

効果のある酵素ドリンクはこの逆に、薄めていない100%植物発酵エキスのものになります。

 

購入するときには、成分表を良く確認して選ぶようにしてください。

 

 

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